Yoga menjadi salah satu olahraga yang digemari oleh banyak orang, khususnya wanita. Selain umumnya tidak membutuhkan properti apa pun selain matras yoga, olahraga yang satu ini juga bisa dilakukan oleh anak-anak hingga dewasa, serta memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Apa saja sih, manfaat yoga? Cek selengkapnya di artikel

Semenjak pandemi, fenomena work from cafe atau sering disingkat WFC semakin populer, nih! Cara kerja remote working yang bisa dilakukan dimanapun menjadikan banyak orang memilih cafe sebagai tempat bekerjanya. Di era pandemi, work from cafe dianggap sebagai aktivitas yang bisa membuat pikiran menjadi lebih fresh dari kegiatan work from home

Olahraga angkat beban adalah jenis olahraga yang melibatkan pengangkatan berbagai macam beban, seperti barbel, dumbbell, dan mesin angkat beban, untuk mengembangkan kekuatan otot dan massa otot. Tujuan utama dari olahraga ini adalah untuk meningkatkan daya angkat maksimal seseorang dalam berbagai gerakan angkat beban, seperti squat (duduk jongkok), bench press (angkat

Olahraga menjadi salah satu aktivitas untuk menunjang gaya hidup sehat, terutama jika kamu ingin memiliki berat badan ideal. Banyak jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah bagi pemula, mulai dari yoga, kardio, hingga angkat beban. Nah, artikel ini akan membahas beberapa gerakan kardio, salah satu jenis olahraga yang cukup mudah

Siapa nih, yang seringkali merasa bosan ketika di rumah saat akhir pekan atau musim liburan? Nggak perlu selalu pergi ke mall atau nongkrong di cafe, kamu bisa kok melakukan berbagai kegiatan di rumah sehingga tidak bosan. Berikut beberapa cara agar tidak bosan di rumah, yang sudah Cove rangkum. Membaca Buku

Berkembangnya teknologi pesat telah mengubah kebiasaan hidup kita. Misalnya saja, saat baru bangun tidur, kini kita tidak langsung beraktivitas seperti dulu. Kebanyakan dari kita, membiasakan diri untuk membuka handphone setelah bangun, entah scroll media sosial, atau membaca berita di situs berita online. Ya, kalau dulunya kita membaca berita dari koran,

Godaan mengonsumsi mie instan saat sedang defisit kalori atau diet sangat sering terjadi. Mie instan yang pada dasarnya merupakan karbohidrat dianggap kurang sehat karena terbuat dari tepung serta memiliki kandungan natrium yang tinggi. Namun, jangan khawatir karena kini sudah tersedia mie instan rendah kalori, lebih sehat sehingga cocok untuk dikonsumsi

Siapa bilang diet tidak bisa mengonsumsi mie? Ketika diet, kamu masih bisa kok mengonsumsi makanan favorit kamu, termasuk mie. Saat ini, sudah banyak alternatif bahan yang digunakan untuk mengonsumsi mie selain tepung yang biasa digunakan pada mie instan pada umumnya. Kamu juga bisa membuat mie sendiri dengan mudah, tentunya dengan

Saat ini, teknologi informasi dan komunikasi telah berkembang dengan pesat. Transformasi digital pun kian mendorong masyarakat untuk dapat memahami alur informasi yang tersebar dengan cepat melalui jaringan internet. Kegiatan membaca berita melalui gawai pribadi kini sudah menjadi rutinitas sehari-hari yang kerap dilakukan oleh sebagian besar orang. Selain dapat memperoleh informasi

Memiliki berat badan ideal tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri. Selain membuat penampilan tubuh tampak proporsional, memiliki berat badan ideal juga membawa banyak dampak kesehatan; mulai dari terhindar dari risiko penyakit jantung dan obesitas, daya tahan tubuh yang lebih kuat, tubuh yang lebih berenergi, hingga harapan hidup yang lebih panjang. Lalu

Tahukah kamu? Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang wajib dipenuhi guna mengembalikan stamina tubuh agar tetap optimal di hari berikutnya. Kelompok manusia dewasa memerlukan jam tidur ideal setidaknya antara 7 hingga 9 jam per hari. Jika kamu tidak mampu memenuhi waktu tidur tersebut, maka tubuh dan pikiranmu akan

Tidur merupakan kebutuhan bagi setiap orang untuk beristirahat, mengisi energi, sehingga bisa menjalani aktivitas dan kegiatan di esok hari dengan semangat dan bertenaga. Namun sayangnya, banyak di antara kita yang mengalami susah tidur yang dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan. Apa saja bahaya dari kurang tidur? Lalu, bagaimana sih, cara

Tidur yang nyenyak dan berkualitas merupakan faktor penting bagi kesehatan dan kebahagiaan sehari-hari. Saat tidur, tubuh melakukan perbaikan dan pemulihan. Tapi, mungkin kamu pernah mengalami kesulitan untuk beristirahat dengan baik dan terbangun dengan rasa pegal yang tidak nyaman. Nah, mungkin inilah saatnya untuk mengeksplorasi tiga posisi tidur terbaik yang bisa

Apakah kamu sering merasa lelah, kurang bertenaga, atau sulit berkonsentrasi? Jika iya, mungkin ini saatnya kamu memperhatikan pola tidur. Nah, artikel ini akan membahas manfaat mengatur pola tidur dan pentingnya beristirahat dengan baik untuk kesehatan dan kehidupan kita. Tidur yang cukup dan berkualitas bakal meningkatkan energi dan vitalitas sepanjang hari.

Berlibur memang menyenangkan! Tapi bagi banyak orang, bagian packing baju di koper merupakan hal yang cukup membosankan, di mana kita harus memindahkan beberapa pakaian yang akan dibawa dan dikenakan saat liburan. Hal ini memang cukup sulit, nggak heran kalau banyak orang yang merasa mereka membawa pakaian yang kurang, atau justru

Melepas penat dengan berlibur tentu perlu modal yang cukup. Meskipun ada konsep liburan ala backpacker yang bisa dibilang lebih menghemat budget, tetapi persiapan liburan seperti menghitung budget traveling adalah hal wajib yang harus kamu lakukan. Liburan yang tidak direncanakan dengan baik bisa berakibat fatal seperti terlalu boros karena kalap belanja

Siapa sih, yang nggak suka berlibur? Kegiatan ini tidak hanya mampu menjernihkan pikiran setelah lelah bekerja dan beraktivitas padat, namun juga memberi banyak pengalaman dan pengetahuan baru terhadap budaya, keindahan alam, serta ciri khas dari tempat yang dikunjungi. Apalagi, menurut riset yang dilakukan oleh European Society of Cardiology, orang-orang yang

Siapa sih, yang nggak mau punya berat badan dan tubuh yang ideal? Well, hal ini dicapai tidak hanya dengan rutin olahraga 2-5 kali seminggu saja lho, tapi juga dengan pola diet yang tepat. Pola diet yang tepat tidak hanya memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi, namun juga dalam jumlah kalori

Hadiah bukan sekadar materi yang terbungkus indah, tapi juga menjadi love language yang melampaui nilai material, lho. Saat seseorang memberi dan menerima sebuah hadiah dengan tulus dan penuh rasa syukur, ada komunikasi yang nggak terucapkan namun kuat terjalin antara pemberi dan penerima. Lewat setiap hadiah yang diterima, terungkap perasaan, perhatian,

Apa itu love language? Bahasa cinta atau yang biasa disebut dengan love language adalah bagaimana cara seseorang dalam mengekspresikan rasa cintanya terhadap orang lain. Teori bahasa cinta pertama kali diperkenalkan oleh seorang penulis ternama asal Amerika Serikat, yaitu Dr. Gary Chapman, dalam bukunya yang berjudul “The Five Love Languages: How

Apakah kamu sering mendengar istilah self improvement? Makna ini seringkali disebut sebagai salah satu langkah penting untuk menghindari tantangan di hari esok, dan memiliki berbagai tujuan serta manfaat positif. Sebenarnya, apa sih, self improvement itu? Yuk ketahui makna, ciri-ciri, tips, serta manfaat dari melakukan self improvement lewat artikel ini! Apa