Mengetahui urutan skincare yang benar sangatlah penting. Misalnya, di malam hari, kita wajib melakukan double cleansing sebelum melanjutkan ke tahap skincare selanjutnya. Sebaliknya, pada skincare pagi hari, kita wajib menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Meskipun sudah mulai banyak yang sadar pentingnya sunscreen, ternyata, masih ada lho,

Perawatan kulit yang baik adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit kita. Untuk memiliki kulit yang tetap sehat, penting untuk mengetahui urutan skincare termasuk skincare pagi dan malam. Menggunakan skincare di malam hari hingga saat ini masih disepelekan oleh banyak orang. Padahal, selama tidur, kulit memiliki kesempatan untuk

Belakangan ini bersepeda menjadi salah satu jenis olahraga yang banyak dilakukan orang, khususnya sejak merebaknya pandemi COVID-19. Nggak heran mengapa olahraga satu ini disukai oleh banyak orang, karena selain tentunya termasuk olahraga kardio yang cocok dilakukan untuk diet, bersepeda punya banyak manfaat. Apa saja sih manfaat bersepeda? Manfaat Bersepeda Bersepeda

Yoga menjadi salah satu olahraga yang digemari oleh banyak orang, khususnya wanita. Selain umumnya tidak membutuhkan properti apa pun selain matras yoga, olahraga yang satu ini juga bisa dilakukan oleh anak-anak hingga dewasa, serta memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Apa saja sih, manfaat yoga? Cek selengkapnya di artikel

Olahraga angkat beban adalah jenis olahraga yang melibatkan pengangkatan berbagai macam beban, seperti barbel, dumbbell, dan mesin angkat beban, untuk mengembangkan kekuatan otot dan massa otot. Tujuan utama dari olahraga ini adalah untuk meningkatkan daya angkat maksimal seseorang dalam berbagai gerakan angkat beban, seperti squat (duduk jongkok), bench press (angkat

Olahraga menjadi salah satu aktivitas untuk menunjang gaya hidup sehat, terutama jika kamu ingin memiliki berat badan ideal. Banyak jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah bagi pemula, mulai dari yoga, kardio, hingga angkat beban. Nah, artikel ini akan membahas beberapa gerakan kardio, salah satu jenis olahraga yang cukup mudah

Siapa nih, yang seringkali merasa bosan ketika di rumah saat akhir pekan atau musim liburan? Nggak perlu selalu pergi ke mall atau nongkrong di cafe, kamu bisa kok melakukan berbagai kegiatan di rumah sehingga tidak bosan. Berikut beberapa cara agar tidak bosan di rumah, yang sudah Cove rangkum. Membaca Buku

Berkembangnya teknologi pesat telah mengubah kebiasaan hidup kita. Misalnya saja, saat baru bangun tidur, kini kita tidak langsung beraktivitas seperti dulu. Kebanyakan dari kita, membiasakan diri untuk membuka handphone setelah bangun, entah scroll media sosial, atau membaca berita di situs berita online. Ya, kalau dulunya kita membaca berita dari koran,

Siapa bilang diet tidak bisa mengonsumsi mie? Ketika diet, kamu masih bisa kok mengonsumsi makanan favorit kamu, termasuk mie. Saat ini, sudah banyak alternatif bahan yang digunakan untuk mengonsumsi mie selain tepung yang biasa digunakan pada mie instan pada umumnya. Kamu juga bisa membuat mie sendiri dengan mudah, tentunya dengan

Memiliki berat badan ideal tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri. Selain membuat penampilan tubuh tampak proporsional, memiliki berat badan ideal juga membawa banyak dampak kesehatan; mulai dari terhindar dari risiko penyakit jantung dan obesitas, daya tahan tubuh yang lebih kuat, tubuh yang lebih berenergi, hingga harapan hidup yang lebih panjang. Lalu

Tidur merupakan kebutuhan bagi setiap orang untuk beristirahat, mengisi energi, sehingga bisa menjalani aktivitas dan kegiatan di esok hari dengan semangat dan bertenaga. Namun sayangnya, banyak di antara kita yang mengalami susah tidur yang dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan. Apa saja bahaya dari kurang tidur? Lalu, bagaimana sih, cara