Beberapa orang cenderung menghindari berolahraga saat bulan Ramadan karena khawatir tidak mampu menahan rasa haus dan lapar, bahkan untuk pilihan olahraga yang terbilang ringan sekalipun. Padahal, untuk bisa bergerak aktif dengan berolahraga tidak harus selalu berada di luar rumah. Ada banyak sekali gerakan olahraga yang bisa dilakukan di dalam kamar,

Memiliki berat badan ideal memang menjadi idaman bagi setiap orang. Karena, tidak hanya mendorong rasa percaya diri, memiliki berat badan yang ideal juga memiliki banyak dampak baik bagi kesehatan mulai dari terhindar dari penyakit obesitas dan jantung, penampilan yang awet muda, serta terhindar dari penyakit gula. Salah satu cara menjaga

Akhir-akhir ini, digital nomad menjadi salah satu jenis pekerjaan yang sering dibicarakan banyak orang. Pasalnya, menjadi digital nomad dinilai mampu memberikan kebebasan seseorang untuk menjelajahi berbagai tempat sambil bekerja, sehingga memiliki banyak waktu luang untuk melakukan travelling tanpa adanya kewajiban untuk bekerja dari kantor seperti kebanyakan orang. Sebenarnya, apa sih,

Komunikasi memegang peranan yang sangat penting bagi keberlangsungan hidup setiap manusia, baik itu dalam ranah pekerjaan ataupun kehidupan pribadi. Memiliki keterampilan berkomunikasi yang baik akan memengaruhi bagaimana cara kamu dalam berpikir, menyelesaikan masalah, dan membangun relasi dengan orang-orang di sekitar. Meskipun kedengarannya mudah, ternyata masih banyak orang yang belum mampu

Banyaknya tekanan dari pekerjaan ataupun rutinitas harian yang mengharuskanmu untuk memforsir tubuh dan pikiran secara terus-menerus dapat berpotensi menimbulkan stres. Gangguan kesehatan fisik dan mental pun mau tidak mau akan senantiasa mengintai bila kamu tidak berusaha untuk melepaskan diri dari jeratan ini. Oleh karena itu, beberapa cara mengatasi stres perlu