15+ Camilan Rendah Kalori yang Enak dan Cocok untuk Diet

Salah satu cara untuk menjaga berat badan tetap ideal atau pun menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi snack rendah kalori sebagai camilan sehari-hari. Pasalnya, kamu perlu membatasi jumlah kalori dalam tubuh karena sisa kalori yang tidak diubah menjadi energi akan disimpan sebagai lemak. Itu sebabnya mengonsumsi makanan berkalori tinggi dapat memicu kenaikan berat badan. Sebaiknya kamu juga mengetahui beberapa makanan kalori rendah yang bisa membantu kamu menjaga asupan kalori.

Jadi, sementara mengonsumsi makanan yang “salah” bisa menaikkan berat badan, menikmati camilan rendah kalori dapat membantu kita untuk mencapai defisit kalori harian. Sehat bukan berarti nggak enak, kok. Yuk, simak 10 camilan untuk diet yang rendah kalori berikut!

15 Camilan Rendah Kalori

Slim & Fit Cookies

View this post on Instagram

A post shared by Slim & Fit Diet Solutions (@slimfitid)

Slim & Fit adalah snack berbentuk kue cookies yang cocok untuk orang-orang yang sedang diet atau menjaga kesehatan. Camilan ini tersedia dalam 3 rasa: dark chocolate, cinnamon & garlic cookies. Kandungan kalori, lemak, dan gula per sajiannya rendah, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.

Slim & Fit Cookies memiliki rasa yang enak dan tekstur yang renyah, terbuat dari bahan-bahan alami yang sehat. Kemasan yang praktis membuat mudah dibawa ke mana saja, dan dibanderol dengan harga yang terjangkau.

Quaker Oat Cookies

Quaker Oat Cookies adalah salah satu snack rendah kalori paling enak dan menyehatkan karena terbuat dari 100% whole grain (biji-bijian utuh). Belum mengalami proses pengolahan atau penggilingan, whole grain lebih tinggi nutrisi dan serat dibandingkan refined grain (biji-bijian olahan).

Camilan rendah kalori ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho. Mulai dari menurunkan risiko obesitas, menurunkan peradangan dan inflamasi kronis, menurunkan risiko penyakit jantung, serta menyehatkan pencernaan. Untuk diet, whole grain digemari karena dapat membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.

Sudah berjualan sejak tahun 1877, kualitas produk-produk Quaker nggak perlu diragukan lagi. Salah satu snack rendah kalori yang digemari oleh masyarakat ini juga sudah mengantongi sertifikat halal sehingga aman untuk dikonsumsi. Tidak mengandung bahan pengawet maupun pewarna buatan, kamu bisa mengonsumsi Quaker Oat Cookies sebagai camilan enak dan menyehatkan setiap hari.

Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies

Jika kamu sedang mencari snack rendah kalori yang rendah gula, maka Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies wajib kamu coba. Diproduksi tanpa gula tambahan, camilan dengan kalori terkontrol ini cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes dan kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Tropicana Slim sendiri merupakan merek produk dagang asli Indonesia yang sudah berdiri sejak tahun 1979 dan menyediakan banyak produk makanan, termasuk snack. Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies juga dibuat dengan serat oat, yaitu serat nabati yang mengenyangkan dan membantu memperlancar pencernaan.

Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar

Menumpuknya sampah di perut dapat merusak berat badan ideal. Agar sisa makanan yang menumpuk di perut tidak menyebabkan racun dan bertambahnya berat badan, ada baiknya kamu rutin konsumsi Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar. Snack rendah kalori ini memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Pertama-tama, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar tinggi serat. Makanan tinggi serat mampu menyerap air ke dalam usus besar, membuat sampah di perut menjadi lebih mudah dibuang. Camilan ini juga rendah lemak sehingga cocok untuk diet karena  mampu menjaga berat badan.

Mengandung 6 biji-bijian, yaitu wijen putih, wijen hitam, biji bunga matahari, biji labu, kacang, dan oat, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar membantu penurunan kolesterol. Semakin nikmat karena snack ini dilapisi yogurt.

Soyjoy Fruit Soy Bar

Soyjoy merupakan pelopor snack sehat yang terbuat dari kedelai utuh dan buah-buahan asli yang dikeringkan. Kedelai sendiri disebut sebagai superfood karena bernutrisi tinggi, mengandung serat, protein, serta sejumlah mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Konsumsilah Soyjoy Fruit Soy Bar untuk menemani aktivitas sehari-hari agar sehat dan berenergi.

Fitbar Multigrain Nuts Delight

Terbuat dari 100% kacang tanah dan cashew asli, Fitbar Multigrain Nuts Delight merupakan snack rendah kalori yang enak dan menyehatkan. Snack yang terbuat dari multigrain ini juga bebas kolesterol dan bebas trans lemak sehingga punya banyak manfaat. Berbagai manfaatnya termasuk menurunkan berat badan, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan jantung.

WRP Chocolate Chip Cookies

Diproduksi oleh PT. Nutrifood Indonesia yang berdiri sejak tahun 1979, WRP merupakan brand makanan dan minuman yang memberikan manfaat kesegaran, kesehatan, dan penampilan. WRP Chocolate Chip Cookies, contohnya, hadir sebagai snack menyehatkan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

WRP Chocolate Chip Cookies mengandung serat yang bisa menjadi alternatif serat yang berasal dari buah, sayur, dan kacang-kacangan. Cookies enak rasa cokelat ini memadukan choco chips dan oat yang enak dan mengenyangkan.

Naraya Oat Choco

Naraya Oat Choco adalah snack rendah kalori yang tersedia dalam banyak varian rasa, yaitu cokelat, vanila, green tea, dan sweet potato. Merupakan oatmeal asli yang dapat dinikmati dalam bentuk biskuit, Naraya Oat Choco juga bisa disajikan dalam bentuk sereal. Cukup tambahkan air panas dan susu pada tiga potong oat choco untuk disajikan sebagai menu camilan enak yang menyehatkan.

Kalbe Fitchips

Saat sedang diet, kamu mungkin galau saat ingin menikmati camilan keripik karena takut berat badan naik. Sebagai alternatif, kamu bisa konsumsi Kalbe Fitchips, snack renyah dan gurih ini terbuat dari multigrain, yaitu oat, quinoa, whole wheat, dan corn. Sebagai satu-satunya snack rendah kalori dalam bentuk keripik, Kalbe Fitchips hadir dalam berbagai varian rasa, seperti Seaweed, Honey BBQ, dan Cheese & Herbs.

Oatbits Biskuit Oat

Sesuai namanya, Oatbits Biskuit Oats adalah snack rendah kalori yang terbuat dari oat. Terkenal menyehatkan dan cocok sebagai makanan diet, Oatbits Biskuit Oats juga merupakan snack rendah kalori dalam bentuk biskuit pertama di Indonesia, lho. Kamu dapat menikmatinya dalam berbagai varian rasa, yaitu stroberi, raisin, dan vitafruit (jeruk, wortel, dan tomat).

Prosana Fastbite Coffee

Prosana Fastbite Coffee yang menyehatkan, tapi harus dikonsumsi dalam takaran yang pas. Sebab, konsumsi berlebihan dapat memicu buang air besar yang terlalu lancar, alias diare. Karenanya, sebaiknya kamu konsumsi secukupnya saja dengan memperhatikan info dalam kemasan, ya. Selain kopi, Prosana Fastbite juga hadir dalam varian rasa cokelat dan stroberi.

Roma Sari Gandum

Jika kamu menyukai biskuit coklat, Roma Sari Gandum bisa menjadi camilan rendah kalori yang bisa kamu konsumsi, nih. Biskuit ini terbuat dari gandum utuh yang kaya serat. Perlu kamu tahu, bahwa kandungan serat pada gandum baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta memberikan rasa kenyang lebih lama, hingga mengurangi nafsu makan berlebihan. Hal ini tentunya berguna banget bagi kamu yang sedang ingin diet.

Psst..jika kamu ingin mengonsumsi snack diet satu ini, paling pas dibarengi dengan teh atau kopi di sore hari!

Lindt Dark Chocolate 70%

Siapa sih, yang nggak suka ngemil coklat? Meski merupakan camilan manis, tapi, kamu juga bisa kok mengonsumsi coklat sebagai snack diet kamu! Salah satunya dengan mengonsumsi Lindt Dark Chocolate 70%. Coklat satu ini tidak memiliki kandungan gula serta susu berlebih, melainkan 70% coklat alami sehingga rendah gula.

Selain tentunya rendah kalori, Lindt Dark Chocolate juga punya banyak varian rasa mulai dari Original, Chili, Sea Salt, hingga Intense Orange. Unik banget, ya?

Mia Chia Dates Almond Cranberry

Bosan dengan snack diet yang punya rasa itu-itu saja? Kamu bisa mencoba Mia Chia Dates Almond Cranberry, nih! Snack diet yang satu ini merupakan perpaduan dari almond, buah cranberry, serta kurma. Setiap gigitannya akan memberi lidah kamu rasa manis keasaman.

Selain menjadi snack manis rendah kalori, Mia Chia Dates Almond Cranberry juga punya banyak manfaat kesehatan untuk tubuh seperti menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi anemia, berperan sebagai anti-inflamasi, serta mencegah penyakit jantung. Snack ini juga mengandung tinggi nutrisi di antaranya Vitamin E, mineral, dan serat. Kerennya lagi, cemilan ini dibuat tanpa pemanis buatan, pengawet, serta bebas gluten, bahan kimia, dan juga produk susu! Pas banget untuk kamu yang memiliki alergi makanan.

Crispy Salad Potato Healthy Chips

Snack diet yang terbuat dari kentang memang banyak banget. Salah satunya adalah Crispy Salad Potato Healthy Chips yang bisa kamu coba. Snack diet ini memiliki rasa asin yang gurih dengan tekstur renyah dan kaya akan nutrisi di saat yang sama. Kerennya lagi, satu bungkus Crispy Salad Potato Healthy Chips ini setara dengan dua setengah porsi sayuran, lho! Keren banget, ya?

Camilan sehat ini dibuat dengan garam pink Himalaya murni yang mengandung banyak mineral penting bagi tubuh. Jadi, nggak perlu merasa bersalah lagi deh, setiap ngemil!

Granola Creations Original Mix Cinnamons & Raisins

Siapa sangka, snack sehat satu ini ternyata diproduksi secara lokal di Bali, lho. Ya, Granola Creations merupakan salah satu snack sehat yang akhir-akhir ini digemari banyak orang. Karena, selain rendah kalori, Granola Creations yang terbuat dari oat, kacang-kacangan, buah-buahan kering serta madu ini menggunakan 100% bahan alami.

Soal rasa, kamu nggak perlu meragukannya. Granola Creations menghadirkan granola dengan rasa manis dari kayu manis dan kismis, dengan kacang-kacangan untuk menambah kandungan serat. Bisa banget kamu campur dalam yoghurt atau sereal!

Mengonsumsi 15 snack rendah kalori yang disebutkan di atas akan membuat kamu lebih mudah menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Pastikan saja jumlahnya tetap kamu batasi agar tidak berlebihan, ya!